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秒速赛车开奖直播:Apple Watch的健身与运动功能
来源:未知 时间:2018-02-13 17:43
       

  这个问题还是刚才说的有关能量摄入的问题,但是我们这里面提到有一点,孩子觉得他自己很瘦,是一个什么样的比较?其实我们是有儿童生长发育曲线或是表格的,对于儿童来讲,多大的年龄对于他的身高和体重的范围,你回去以后可以查一查,到你这个年龄大概身高在什么范围内,体重在什么范围内,如果你在这个身高、体重范围内,就不必过于担忧。如果你想增重,肯定要吃更多的主食和富含蛋白质的食物,同时还需要注意运动,因为我们增重,增的是肌肉不是肥肉,让蛋白质含量增加,而不是多吃油,多吃肥肉。

  减肥最简单来说就是减掉那些讨厌的多余脂肪。根据英国医学期刊的一篇论文,我们这些多余的脂肪以“甘油三酯分子”的形式被储存在我们体内,形成“赘肉”。从生物学角度来说,我们要减掉的“赘肉”,实际上就是存储在细胞中的甘油三酯。减肥的过程,就是将这些甘油三酯分子“分解氧化”。当甘油三酯分子被氧化时,这个过程会消耗许多氧气分子并产生二氧化碳和水以及产生其他一些废物。这就是为什么人们常说,有氧运动是消耗脂肪的最佳办法。

  苹果设计这样的功能,显然是对运动心理学有一定的研究。我们知道,专业运动员都会给自己设定一个短期或长期的目标,从而不断提高比赛成绩。普通人在开始运动前也懂得要给自己设立一个运动目标。于是,我们会在心里默默定下目标:一个月减10斤。在实践中发现,秒速赛车开奖结果这不是有效的目标。因为这个目标太虚,尤其是一个月后,如果没能按目标减下10斤,可能会产生失望感,这些消极情绪就会进而影响接下来的努力程度。鲍顿(Burton)的认知理论强调目标与动机、自信心和焦虑有关。

  Apple Watch 用了一段时间,你最依赖的一个功能是什么?欣慰的是,在我们的论坛,锋友讨论运动和健身的话题比以前多了。其中都是围绕“在健身房用 Apple Watch 的情况”,或者“佩戴 Apple Watch 跑了 10 公里”。谁说爱科技数码的就一定是常年不运动的宅男宅女?不得不说,Apple Watch 真有办法,带动了果粉的运动热潮。有人可能感到不值:“想要健身记录功能还不容易?现在市面上任何一款便宜的运动手环都能做到。有什么大惊小怪?”

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